Leaf
Menú principal
Inicio
La A.E.I.T.P
Asociarse
Estatutos
Contactar
Noticias
Enlaces de Interés
Artículos
Libros, textos..etc
La A.E.T.P
Cursos
Calendario cursos
Formulario de acceso





¿Recuperar clave?
Respaldamos a nuestras tropas

bandera 

No importa que gobierno los envíe ni que misión les encomiende son soldados españoles están en tierras lejanas, cumplen ordenes y arriesgan sus vidas eso es lo que importa y por eso les apoyamos.


Design
Lavinya
Leaf Inicio
Romper y Crear PDF Imprimir E-Mail
Calificación del usuario: / 0
MaloBueno 
Escrito por Daniel Cuadrado   

Os dejamos un magnífico artículo de Daniel, nuestro delegado de Aragón y Cataluña, os recordamos que podéis mandar cualquier documento que sea de interés para la Asociación a cualquiera de los delegados o junta para su publicación. Un saludo.

 

ROMPER Y CREAR
“Siempre lo he hecho así y ahora ya no puedo cambiarlo”
Todos los que nos dedicamos a la formación hemos escuchado alguna vez esta “excusa” dicha por alguien que es consciente de que está haciendo algo mal y que normalmente no tiene intención de cambiarlo.
Dentro de la instrucción en el tiro policial hay una parte fundamental que desde mi punto de vista es básica, el empuñamiento. Pero sin adentrarme en ver en qué consiste o cómo se hace correctamente, mi intención es analizarlo como esa habilidad que debemos de aprender y llegado el momento cambiar o modificar.
Desde mi experiencia en la formación de usuarios de las armas de fuego, el explicar el empuñamiento simétrico conlleva más cosas a cambiar que la simple posición de las manos que empuñan el arma.
Cuando explicas cómo hacerlo y porqué,  la mayoría de los tiradores comprenden y aceptan la explicación pero ven un gran problema en lo que ya tienen asimilado, llegando a justificar que no van a poder cambiarlo porque llevan muchos años con la técnica original adquirida en su período formativo.
Cualquier usuario de las armas de fuego sabe que la base de la evolución en el tiro es el entrenamiento.  Esto no implica un gasto desmesurado de munición, es decir, entrenar la mayor parte del tiempo disparando a una silueta con munición real, NO. Dicho progreso se consigue con el entrenamiento que hacemos fuera de la galería con el arma vacía, lo que todos conocemos como “entrenamiento en seco”, “en vacío”, etc, etc.
Pero, qué es lo que hace falta  para romper y crear?
Romper con lo anteriormente aprendido y crear algo nuevo que nuestro cerebro llegue a reconocer como asimilado neuromuscularmente.
Me estoy refiriendo al proceso que conlleva cambiar el empuñamiento de nuestra arma. Un empuñamiento que implica en muchos casos modificar la posición del cuerpo. Un empuñamiento aprendido desde hace años en nuestro centro de formación y que llegado el momento decidimos cambiar o modificar al darnos cuenta de que no era el correcto, tal y como le ocurrió al que suscribe.
Para saber cómo funciona este proceso tenemos que adentrarnos un poco en nuestro cerebro.
La relación cerebro y aprendizaje motor viene determinada por nuestra materia gris. Materia gris entendida como una zona de nuestro Sistema Nervioso formada básicamente por  neuronas   que se distribuyen formando la corteza cerebral ( Nuestro disco duro ) y una zona conocida como ganglios de la base o ganglios basales.
Debido a que la materia gris no es capaz de transmitir impulsos nerviosos con rapidez, digamos que su función principal es la de almacenar información. No ocurre lo mismo con los ganglios basales, que aún siendo áreas o partes de materia gris, se encuentran conectados con otras partes del Sistema Nervioso.
Desempeñan un papel muy importante en el movimiento, sobre todo el que realizamos voluntariamente, es decir, de forma consciente. Veremos cómo este movimiento voluntario y consciente, es el que nos lleva “al cambio”.
Los ganglios basales están asociados principalmente con el inicio/fin de los movimientos voluntarios y del control de los mismos. Planifican y controlan la actividad motora como la iniciación del movimiento y la generación de la trayectoria. Por el contrario, no está dentro de sus funciones, la memoria del trabajo, del hábito y la atención.
Los movimientos voluntarios tienen control cerebral ya que el cerebro genera la orden para su realización, mientras que los movimientos reflejos (poner las manos en una caída) tienen carácter involuntario. No así los movimientos automáticos, ya que llegamos a ellos a través de los movimientos voluntarios que una vez aprendidos y asimilados se ejecutan sin control de la voluntad.
Estos son los movimientos que nos interesan, los que una vez asimilados  acabado el proceso de cambio se producen de manera automática, sin pensar.
En un enfrentamiento armado, dependiendo de cómo sea en su inmediatez temporal, no existe tiempo para pensar. El cerebro se salta un paso en su proceso de transmisión de datos de tal manera que no hay tiempo para decidir “qué hacer”, directamente se actúa. De aquí la importancia del entrenamiento y de la repetición para que los movimientos ejecutados llegado el momento sean automáticos.
Como vemos, la zona del cerebro que nos permite la “creación de hábitos” es conocida como ganglio basal y  se estimula por el aprendizaje repetitivo.
Una de las misiones principales de los ganglios basales en su asociación con el sistema cortico-espinal radica en controlar el proceso denominado “control cognitivo de la actividad motora”, es decir,  la consciencia de cada movimiento.
Movimientos que se realizan cuando cortamos papel con tijeras, cuando intentamos meter un balón en un aro o cuando lanzamos una pelota de beisbol. Todos ellos, movimientos controlados por la visión y  que conllevan la adquisición de habilidades.
Pero, cuanto puede tardar un movimiento en asimilarse neuromuscularmente?
La doctora Philippa Lally, del University College London, habla de 66 días como tiempo medio para que un movimiento se automatice completamente.
Este aprendizaje implica un mecanismo inteligente de mejora en el que el dominio de una habilidad motora facilita la adquisición de otra nueva existiendo la transferencia positiva entre actividades diversas.
La mayor parte de nuestra actividad diaria se rige por respuestas automáticas aprendidas, adquiridas por repetición y prácticamente imborrables, como las que permiten atarnos los cordones, conducir o montar en bicicleta, “sin pensar”. Tener hábitos en nuestra vida diaria es positivo porque nos evita estar tomando decisiones constantemente, lo mismo ocurre en tiro policial.
Si a esto sumamos la degradación que sufren nuestras habilidades motoras en una situación real de estrés, deducimos que cuanto más asimiladas neuromuscularmente estén una serie de conceptos de posición y empuñamiento más posibilidades tendremos de salir airosos en la intervención armada. Cuanto más alta sea nuestra destreza motora menos decaerán nuestras habilidades en el manejo de las armas en estrés. Alguien que las entrene poco o nada puede llegar a perderlas  por completo llegado el momento del enfrentamiento.
La única pega, afirma Ann Graybiel, neurocientífica del Instituto de Tecnología de Massachusetts, es lo mucho que cuesta “desechar” lo que está grabado en nuestras neuronas y a su vez “crear algo nuevo”.
Es decir, tal y como dice un anuncio televisivo “aprender a desaprender”.
Todos los movimientos que realizamos los dirige el Sistema Nervioso. El aprendizaje de nuevas acciones supone un control y una atención que  impiden en las primeras tentativas alcanzar un nivel eficaz de rendimiento.
Este proceso de aprendizaje pasa por dos fases, primero debemos tratar de adquirir la técnica del movimiento y  una vez conseguida, alcanzar la mayor eficacia, la técnica.
El proceso de consecución del gesto sicomotor es controlado por el sistema nervioso mediante la contracción muscular y la coordinación.
Cada neurona motora de nuestro cerebro inerva  a un número de fibras musculares, a ese conjunto se le llama “unidad motora”. La suma de las contracciones producidas por las neuronas motoras da como resultado la contracción muscular.
En los primeros intentos de “romper” y “crear”, es el Sistema Nervioso el que comprende esa necesidad y logra que las unidades motoras realicen el esfuerzo de manera coordinada. Es la llamada coordinación intramuscular, encargada de la coordinación de distintos grupos musculares.
De todo esto deducimos que la repetición de un gesto, lo que hacemos  con el “entrenamiento en seco”, reporta al Sistema Nervioso información sobre el resultado de cada acción. Eso si, cada movimiento ha de ser efectuado de manera consciente, desde que lo iniciamos hasta que la finalizamos. Solo así lograremos evolucionar.
Cuando entrenamos así, se obtiene información sobre cómo empuñamos, cómo extraemos y cómo encaramos el arma hacia el objetivo. A cada fin del movimiento se realiza una nueva corrección o mejor dicho, una corrección consciente en un intento de alcanzar el objetivo y cuando se consigue se deben fijar los parámetros repitiéndolos si se quiere tener éxito.
Así es cómo se convierte en automático algo meramente repetitivo.
Es esta repetición de movimientos voluntario-conscientes lo que genera movimientos automáticos.
Esa voluntad nos lleva a un entrenamiento CONSCIENTE, es decir,  a la consciencia en cada una de mis acciones motoras en mi proceso de cambio.
No sirve hacer los movimientos de manera repetitiva sin interés, sin atención en la ejecución, así no activamos nuestro cerebro, así no trabajan los ganglios basales.
Este aprendizaje manual no puede ser sólo reflejo y repetitivo de una acción una y otra vez.
He de ser consciente de mi movimiento desde que lo genero hasta que lo completo, fijándome en cada momento de esa acción en cómo lo estoy realizando y lo que tengo que ir corrigiendo para realizarlo tal y como lo quiero cambiar, si no la progresión será mucho más lenta o incluso nula, ya que se perderá el interés por el aprendizaje.
Creo que es muy importante a lo largo del período que dure nuestro proceso de “romper para crear”, revisar de forma periódica nuestro avance para no sentir que la meta propuesta queda lejana, al revés, ver que progresamos.
Si vemos progreso, el éxito se producirá en menos tiempo.
                   
DANIEL CUADRADO MARTÍNEZ
Delegado de Aragón y Cataluña de la AEITP-AETP
 
Descarga el artículo Image
Comentarios
Añadir nuevo Buscar
Josean   |propiedad de la A.E.I.T.P85.60.141.xxx |2012-01-29 12:50:22
Excelente Dani, que dificil es y mas todavia convencer para
"desaprender" un saludo
FARRERES   |propiedad de la A.E.I.T.P85.58.184.xxx |2012-02-01 18:51:36
Estoy de acuerdo contigo Dani, pero creo que también puede ayudar tanto en la
práctica como el entreno la visualización (técnica por la qual puedes programar
positivamente tu cerebro para ayudarte a conseguir metas). Con la visualización,
puedes aplicar, de forma consciente, un programa para llegar a una meta deseada
de una manera menos complicada. Primero hay que conseguir asimilarlo dentro de
nuestro cerebro, después practicar la técnica en seco y en real. Lo más difícil
hacerlo entender a nuestros alumnos.
Saludos, Jordi R. CME, LLEIDA
VILLACE   |propiedad de la A.E.I.T.P90.164.30.xxx |2012-02-01 19:50:12
A mi en el curso AC1 me obligaste a "desaprender" mi agarre.
Gracias!!!!!! En el próximo verás que tus constantes correcciones no fueron en
vano y llegaron a buen puerto.
1 saludo
PASTOR   |Registered |2012-02-11 20:07:48
Cuanta razón tienes Daniel, es dificil "desaprender" para cambiar malos
hábitos, pero no imposible.

Un saludo.
Josma   |propiedad de la A.E.I.T.P87.221.18.xxx |2012-02-28 21:11:26
"No hay peor Maestro, que el que no quiere oír"
Que no me malinterprete el autor de este gran artículo, y es que el
refranero español tiene de todo, para todos.
Me refiero a
aquell@s compañer@s a l@s que, con buen criterio y rigor
académico aprendido de la mano de los mejores, se les intenta explicar como
hacer "bien" las cosas, y sólo se obtiene la sabida respuesta:
"Yo es que siempre lo he hecho así"
Lo que desconocen por completo
y se les intenta explicar, es un resumen del artículo, basándonos en
la importancia de la falta de tiempo, y por ende, de preparación en
un enfrentamiento armado, amén de todos los cambios hormonales y
orgánicos que sufre el cuerpo ante una amenaza de tal magnitud. Que lo que
hacen, necesita de entre 3 y 5 segundos para llegar a disparar por no
tener "mecanizados" esos&nbsp...
Nice Woman  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P75.102.34.xxx |2016-06-26 18:21:27
This website is amazing. I will tell about it to my friends and anybody that
could be interested in this subject. Great work guys!
Wonderful Bay  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P23.94.133.xxx |2016-06-27 01:55:50
This website is amazing. I will tell about it to my friends and anybody that
could be interested in this subject. Great work guys!
Free Trials  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P75.127.1.xxx |2016-06-29 07:48:39
This website is amazing. I will tell about it to my friends and anybody that
could be interested in this subject. Great work guys!
Eternal Dilemma  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P192.3.208.xxx |2016-06-30 09:06:00
This website is amazing. I will tell about it to my friends and anybody that
could be interested in this subject. Great work guys!
Final Game  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P107.173.245.xxx |2016-07-05 23:15:55
This website is amazing. I will tell about it to my friends and anybody that
could be interested in this subject. Great work guys!
Final Entrance  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P23.94.133.xxx |2016-07-19 10:20:39
This website is amazing. I will tell about it to my friends and anybody that
could be interested in this subject. Great work guys!
Paddle Board  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P192.3.131.xxx |2016-07-20 06:11:13
This website is amazing. I will tell about it to my friends and anybody that
could be interested in this subject. Great work guys!
Excellente Journee  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P192.227.215.xxx |2016-07-21 11:16:44
This website is amazing. I will tell about it to my friends and anybody that
could be interested in this subject. Great work guys!
Great Discovery  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P104.168.56.xxx |2016-07-22 11:55:13
This website is amazing. I will tell about it to my friends and anybody that
could be interested in this subject. Great work guys!
Final Extasy  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P107.173.248.xxx |2016-07-23 06:33:05
This website is amazing. I will tell about it to my friends and anybody that
could be interested in this subject. Great work guys!
Faux Hymen  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P107.173.232.xxx |2016-07-25 18:38:28
Wow! This site is great I will tell about it to my friends and anybody that
could be enticed by this matter. Great work guys.
Sky Moon  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P198.23.247.xxx |2016-07-27 16:43:00
This website is amazing. I will tell about it to my friends and anybody that
could be interested in this subject. Great work guys!
Bella Vita  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P104.168.96.xxx |2016-08-05 21:58:25
This website is amazing. I will tell about it to my friends and anybody that
could be interested in this subject. Great work guys!
viginal tightning  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P104.168.96.xxx |2016-08-08 18:52:22
This is cool! Your website is amazing! I will tell about it to my family and
any person that could be enticed by this matter. Great work guys.
Tasse Lait  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P172.245.254.xxx |2016-08-16 10:27:29
This website is amazing. I will tell about it to my friends and anybody that
could be interested in this subject. Great work guys!
Nelly Veney  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P198.23.247.xxx |2016-08-26 12:15:33
This is nice! This website is great I will recommend it to my son and
anybody that could be attracted to this object. Great work girls
Gun Control  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P104.168.98.xxx |2016-08-28 16:59:22
This website is amazing. I will tell about it to my friends and anybody that
could be interested in this subject. Great work guys!
fake hymen  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P192.3.188.xxx |2016-09-03 12:23:09
Wow! Your website is astounding!! I will tell about it to my brother and any
person that could be interested in this matter. Great work girls!!
hymen products  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P107.173.213.xxx |2016-09-05 14:51:56
This is nice! Your website is great I will recommend it to my friends and
anybody that could be attracted to this matter. Great work girls
Affliate Failure  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P192.3.131.xxx |2016-09-08 00:45:38
This website is amazing. I will tell about it to my friends and anybody that
could be interested in this subject. Great work guys!
Dave  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P91.108.71.xxx |2016-10-21 09:15:24
Fantastic goods from you, man. I've understand your stuff previous to and you
are just too fantastic. I really like what you've acquired here, certainly like
what you are saying and the way in which you say it. You make it entertaining
and you still take care of to keep it wise. I can not wait to read much more
from you. This is really a great web site.
dental plan  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P82.211.55.xxx |2016-10-25 20:59:37
This site is mostly a walk-through for all the data you wished about this and
didn
Adeline Mcbean  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P107.152.239.xxx |2016-11-01 02:15:33
I like what you guys are up too. Such clever work and reporting! Keep up the
excellent works guys I've incorporated you guys to my blogroll. I think it'll
improve the value of my web site .
adidas nmd  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P138.128.51.xxx |2016-11-01 11:12:49
One thing is always that one of the most popular incentives for applying your
credit cards is a cash-back as well as rebate supply. Generally, you'll get 1-5
back in various expenses. Depending on the card, you may get 1 again on most
expenditures, and 5 in return on expenditures made in convenience stores,
filling stations, grocery stores in addition to 'member merchants'.
Seymour Brumet  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P138.128.110.xxx |2016-11-02 21:25:31
I simply needed to thank you very much once again. I am not sure the things I
would have sorted out in the absence of the type of information discussed by you
over such problem. This was a real terrifying dilemma in my position,
nevertheless noticing a new specialized technique you processed that made me to
weep with fulfillment. Extremely thankful for the work and even hope that you
comprehend what an amazing job you're accomplishing training many others through
the use of your web blog. I am certain you've never met all of us.
Wendell Mcginnity  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P23.229.63.xxx |2016-11-03 01:30:10
Thank you, I have recently been searching for information approximately this
subject for a long time and yours is the greatest I've found out so far. But,
what in regards to the bottom line? Are you sure in regards to the supply?
Manual  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P93.127.133.xxx |2016-11-03 15:07:02
Great work! That is the kind of information that are meant to be shared around
the web. Disgrace on Google for no longer positioning this submit upper! Come on
over and visit my web site . Thanks =)
Brain Casuse  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P23.95.199.xxx |2016-11-04 00:11:11
Yeah bookmaking this wasn't a speculative determination great post!
Gilberte Nanke  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P45.72.12.xxx |2016-11-04 00:48:02
Thanks a ton for being my lecturer on this subject. I actually enjoyed your
current article greatly and most of all favored the way in which you handled the
issues I regarded as controversial. You're always extremely kind to readers
really like me and let me in my everyday living. Thank you.
Leif Tews  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P45.57.236.xxx |2016-11-04 04:55:28
I was reading through some of your blog posts on this site and I think this web
site is rattling informative! Continue posting.
Brandon  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P91.108.72.xxx |2016-11-04 11:32:09
I would like to thnkx for the efforts you've put in writing this blog. I am
hoping the same high-grade site post from you in the upcoming as well. Actually
your creative writing abilities has inspired me to get my own site now. Actually
the blogging is spreading its wings quickly. Your write up is a great example of
it.
Silas Mammenga  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P75.127.11.xxx |2016-11-04 13:15:04
Character problem. empty comment
Lakiesha Lukow  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P75.127.11.xxx |2016-11-04 14:40:09
I have noticed that car insurance businesses know the cars which are at risk of
accidents as well as other risks. Additionally , they know what types of cars
are given to higher risk as well as higher risk they have the higher a premium
amount. Understanding the easy basics with car insurance just might help you
choose the right kind of insurance policy that may take care of your wants in
case you get involved in any accident. Thank you sharing the particular ideas
with your blog.
Sonny Lemans  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P107.175.66.xxx |2016-11-05 13:22:47
Character problem. empty comment
Millard Eckelman  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P75.127.11.xxx |2016-11-05 13:24:23
Regards for this wondrous post, I am glad I noticed this website on yahoo.
Morris Poyser  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P107.152.239.xxx |2016-11-05 15:35:34
Outstanding post, I believe website owners should larn a lot from this website
its real user friendly. So much good information on here .
Clemmie Desiga  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P107.152.200.xxx |2016-11-05 20:24:03
Character problem. empty comment
Emelina Cumbie  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P23.94.64.xxx |2016-11-06 02:06:10
I became honored to get a call from a friend as he discovered the important
recommendations shared on your site. Examining your blog post is a real great
experience. Thanks again for considering readers like me, and I want for you the
best of achievements as being a professional in this topic.
Joy Eibel  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P107.175.66.xxx |2016-11-06 05:48:32
Character problem. empty comment
Ruthie Hanemann  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P107.152.200.xxx |2016-11-06 09:44:02
Its such as you learn my thoughts! You appear to grasp so much approximately
this, such as you wrote the e book in it or something. I feel that you simply
can do with a few p.c. to force the message home a little bit, however instead
of that, that is fantastic blog. An excellent read. I will definitely be back.
Markus Swartzentrube  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P45.57.236.xxx |2016-11-06 16:48:20
One thing I'd like to say is always that before acquiring more computer memory,
take a look at the machine within which it will be installed. In case the
machine is usually running Windows XP, for instance, the particular memory
ceiling is 3.25GB. Adding in excess of this would purely constitute a new waste.
Make sure one's motherboard can handle the particular upgrade volume, as well.
Good blog post.
Flossie Gourlay  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P104.227.66.xxx |2016-11-06 18:54:23
Some genuinely nice and utilitarian information on this internet site, too I
conceive the design has excellent features.
Lionel Dondero  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P107.152.239.xxx |2016-11-06 20:12:31
Character problem. empty comment
Bert Wilbourn  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P192.3.188.xxx |2016-11-06 21:08:48
Thanks for the posting. My partner and i have generally observed that most
people are eager to lose weight simply because they wish to appear slim plus
attractive. Even so, they do not always realize that there are more benefits to
losing weight as well. Doctors state that fat people are afflicted by a variety
of conditions that can be instantly attributed to their own excess weight.
Fortunately that people who sadly are overweight along with suffering from
various diseases are able to reduce the severity of the illnesses by losing
weight. It is easy to see a steady but identifiable improvement with health
whenever even a negligible amount of weight-loss is reached.
Michele Ashraf  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P23.236.229.xxx |2016-11-07 09:40:25
Appreciate it for all your efforts that you have put in this. Very interesting
info.
Elois Gyaki  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P107.152.200.xxx |2016-11-07 10:29:43
Character problem. empty comment
Travis Duhn  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P75.127.11.xxx |2016-11-07 13:21:49
Character problem. empty comment
Larhonda Carthew  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P23.236.229.xxx |2016-11-08 00:46:41
What's Taking place i am new to this, I stumbled upon this I have discovered It
absolutely helpful and it has helped me out loads. I hope to give a contribution
& aid other customers like its helped me. Good job.
wedding photography  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P165.231.95.xxx |2016-11-22 17:53:19
Admiring the hard work you put into your blog and in depth information you
offer. It's nice to come across a blog every once in a while that isn't the same
unwanted rehashed material. Fantastic read! I've bookmarked your site and I'm
including your RSS feeds to my Google account.
baby girl names and meanings  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P165.231.95.xxx |2016-11-29 16:14:03
Hello, i think that i saw you visited my blog thus i came to
jordan shoes  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P198.23.145.xxx |2016-12-07 14:37:49
I liked up to you'll receive carried out proper here. The caricature is
tasteful, your authored material stylish. nevertheless, you command get bought
an nervousness over that you wish be turning in the following. unwell for sure
come more earlier once more since exactly the similar nearly a lot frequently
inside case you defend this hike.
adidas nmd  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P192.210.229.xxx |2016-12-13 12:39:37
Thank you for sharing excellent informations. Your site is so cool. I'm
impressed by the details that you have on this blog. It reveals how nicely you
understand this subject. Bookmarked this website page, will come back for more
articles. You, my pal, ROCK! I found just the info I already searched all over
the place and just couldn't come across. What a perfect web site.
Watch Full Movies  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P104.200.154.xxx |2016-12-17 21:36:34
The next time I read a blog, I hope that it doesnt disappoint me as much as this
one. I mean, I know it was my choice to read, but I actually thought youd have
something interesting to say. All I hear is a bunch of whining about something
that you could fix if you werent too busy looking for attention.
Elba  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P5.157.40.xxx |2017-01-10 15:45:35
Hello! Someone in my Facebook group shared this site with us so I came to look
it over. I'm definitely loving the information. I'm book-marking and will be
tweeting this to my followers! Exceptional blog and outstanding design.
WebDC24  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P107.152.145.xxx |2017-01-14 09:38:21
This is EXACTLY what I was looking for!
Web Design  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P69.12.88.xxx |2017-01-14 14:33:44
I enjoyed reading your blog!
ceramique  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P88.178.130.xxx |2017-01-23 18:06:44
merci pour cet article et pour ces informations
built in ice maker  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P181.214.3.xxx |2017-02-08 18:46:47
First off I want to say fantastic blog! I had a quick question in which I'd like
to ask if you don't mind. I was curious to find out how you center yourself and
clear your mind prior to writing. I've had a tough time clearing my thoughts in
getting my thoughts out there. I truly do take pleasure in writing however it
just seems like the first 10 to 15 minutes are lost just trying to figure out
how to begin. Any recommendations or hints? Appreciate it!
mumbai site  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P104.140.215.xxx |2017-02-12 04:40:05
Greetings! Very useful advice in this particular article! It's the little
changes which will make the most important changes. Thanks a lot for sharing!
href="http://www.dc24dev.com  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P155.94.168.xxx |2017-02-15 04:13:31
Hello Nick, The include is out there specifically listed here. Owing!
Christine Brand  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P68.132.180.xxx |2017-02-16 19:48:55
Interesting topic and your discussion of the insurance issues involved was clear
and concise.Keep up the good work!
yoga freak  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P198.44.193.xxx |2017-02-18 11:09:55
My favourite blog! Thanks for sharing such insightful and relevant content!
John Henery  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P96.63.144.xxx |2017-02-27 11:53:33
This is such a great website its nice to see someone who has great quality. Come
check out our sporting goods store. We have sporting good, laptops, green
energy, fishing gear, cell phones, note pads, tablet, tenting, camping,baceball,
boats and much more all at The Trade Hut online at https://thetradehut.ca/
Shonna Bucey  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P23.108.165.xxx |2017-03-07 17:16:38
Bank cards with your logo, MASTERCARD Platinum cards work in more than 200
countries around the world. http://bit.do/Visa-Platinum
Amira Lillpop  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P81.171.52.xxx |2017-03-10 10:55:08
Danke, darf ich das teilen?
Darby Tinlin  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P81.171.97.xxx |2017-03-10 13:04:13
Hey, ein toller Artikel.
dyskretnie  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P83.26.190.xxx |2017-03-16 14:39:44
Differin did the trick for me when I had been younger, but I had totake
progesterone a couple years ago and it really put my
[url=http://"http://hvbahia.com/index.php/comp
onent/k2/itemlist/user/13329" rel="nofollow"]Skin Care Products for
Women and Men
Versicherung Drohne  - - Romper y Crear     |propiedad de la A.E.I.T.P173.234.140.xxx |2017-03-28 10:57:48
Jetzt Versicherung Drohne kaufen. Die preiswerteste Versicherung Drohne von den
Koelner Maklern Beckersjürgen und Khalidi.
Escribir comentario
Nombre:
Email:
 
Website:
Título:
Código UBB:
[b] [i] [u] [url] [quote] [code] [img] 
 
 
:angry::0:confused::cheer:B):evil::silly::dry::lol::kiss::D:pinch:
:(:shock::X:side::):P:unsure::woohoo::huh::whistle:;):s
:!::?::idea::arrow:
 

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

 
< Anterior   Siguiente >
¿Quién está en línea?
Hay 1 invitado en línea
Powered by Mambo and template designed by Lavinya  Template Valid w3c XHTML 1.0